Jak jsem sundal 15 kg za 1,5 měsíce
Vážení, nebudete mi to věřit, já sám, kdybych to nezažil a neprošel si tím tomu nikdy nebude věřit, ale po vedlo se mi shubnout 15 kilo za 40 dní, bez hladu, omezování a já nevím co ještě. Sluší se říci pár základních skutečností o mě a o tom jak jsme se stravovali jak doma tak já osobně. Hlavně z toho důvodu, abyste nemohli argumentovat něčím jako - to není nic pro mě, bez toho já bych nevadžel atd.
Mám 31 let, 170 cm a vážil jsem asi 92 kg. Pravda úplná bečka sádla jsem nebyl - pár let jsem posilovat, takže i když v obličeji jsem byl oteklý, a špeky byly, tak pořád bylo vidět, že nějaký sval tam kdysi byl. Ale na fotce jsem se nemohl vidět.... tlus´toch jako svině. Co je ale mnohem důležitější byl jsem zcela závislý na cukrech a energy nápojích. Vypil jsem denně 2 půl litrové semtexy, takže závislost na cukru byla brutální. A navíc, myslím si že větší masožravec než já, byl v historii pouze tyranosaurus rex..... ráno párky, odpoledne 2 stejky, večer klobáska.... no prostě masožrout.....
píšu to proto, abyste věděli že to jde i takovému dravci jako jsem já.
Takže jak jsem vlastně zhubl
1) Základem bylo vynechat zcela všechno pečivo, žádné pšenice ani žito. Neexistovalo. To je nejdůležitější základ.
2) Ráno jsem začínal štávou ze 3 jablek - koupili jsme si lisový odštavnovač za 15K takže za 3 jablek bylo 350 ml štávy. To je super hlavně proto, že to je zdravé a absolutně Vám to odbourá jakýkoliv pocit chuti na sladké po celý den. Pád dní to rvalo, než se mi smrskl žaludek, ale po 5 dnech mi to s naprostým přehledem vydrželo do 1 hodiny kdy jsem měl oběd.
.
